Gym Mazoezi Ya Kutengeneza Kifua Cha Juu

Gym mazoezi ya kutengeneza kifua cha juu

Mazoezi ya kujaza/kujenga kifua (Chest workouts).

Brotherhood Fitness Club

MAZOEZI YA KUJAZA KIFUA MDA MFUPI ( CHEST)

COSMAS FITNESS.

Mazoezi ya kujenga kifua kwa kutumia dumbbells.

Brotherhood Fitness Club

Mazoezi kwaajili ya kujenga kifua (Chest workouts)

Brotherhood Fitness Club

Mazoezi Mazuri Ya Kujenga Mwili Nyumbani.

21,Zoezi kwaajili ya kujaza/kujenga mkono wa mbele (Biceps).

Brotherhood Fitness Club

Namna ya kufanya mazoezi ya kifua kwa kupiga uzito mkubwa

hangali work out tv

Tengeneza kifua chako bila Gym

Jinsi ya kupiga PUSH UPS kwa usahihi - kutanua kifua

Joan Fitness TV

Mazoezi ya kujaza sehemu ya mbele na nyuma ya mkono (Biceps - Triceps Superset)

Brotherhood Fitness Club

Mazoezi ya kutengeneza misuli ya mokono na kifua with my friend gym 💪

Emanueil Thomasi

JISI YA KUFANYA MAZOEZI YA KUJAZA MKONO WA MBELE

MAZOEZI YA KUSOGEZA MBELE KIFUA.

COSMAS FITNESS.

#Dondoo JINSI YA KUPUNGUZA KITAMBI BILA KUTUMIA DAWA AU KIFAA CHOCHOTE .

MAZOEZI YA MKONO WA MBELE ( BICEPS)

COSMAS FITNESS.

Mazoezi ya kutengeneza misuli ya mikono na kifua 💪

Emanueil Thomasi

Mazoezi Ya Push Ups Kuongeza Na Kujaza Kifua Na Mikono Nyumbani / Chest Workout home

PAIN BOY FIT🏋️‍♀️

JINSI YA KUTANUA KIFUA (GYM)

MAZOEZI KWA AJILI YA KUWEKA MWONEKANO MZURI WA KIFUA (CHEST) KWA WIKI TATU .